Кузьминых Сергей Олегович

Стаж занятий – с 1995 года.
Тренерский стаж – с 2001 года.
Тренер первой категории.
Работа с детьми, подростками, взрослыми.
Образование:
Вятский государственный гуманитарный университет, факультет физической культуры и спорта.

Дополнительное образование: основы тренерской профессии проходил под руководством тренера сборной Кировской области по кикбоксингу, ныне – президента Кировской федерации кикбоксинга Пищева Дмитрия Ивановича.

Самообразование: изучение, разбор и применение трудов заслуженного тренера СССР и заслуженного мастера спорта по боксу Денисова Бориса Семеновича и других российских и зарубежных специалистов.
Регулярное посещение семинаров ведущих тренеров и спортсменов мирового класса.

Пошаговое обучение боксу за три месяца.

С нуля до человека, умеющего ударить и уйти от удара. И эти навыки на всю жизнь.

Если Вы хотите:

• За короткое время с гарантией (!) овладеть основами бокса;
• Узнать биомеханику нокаутирующего удара;
• Привести себя в форму;
• И Вам нужны конкретные сроки, то …

Приглашаю на экспресс-обучение основам бокса за три месяца.

• Узнайте, как быстро научиться наносить мощные удары, используя не только руки, а все тело.
• Получите навыки бить прицельно.
• Научитесь управлять своим телом и «видеть», а значит, и реагировать на удары соперника.
• Укрепите мышцы, используя собственный вес.
• Начните тренироваться по авторской методике «Экспресс-обучение основам бокса за 3 месяца», и первые результаты не заставят себя ждать!
Персональные тренировки.
• Для тех, кому важно, чтобы тренер концентрировался только на нем.
• Формат обучения: один на один с тренером.
• Внимание тренера только на одного человека. Правильная и точная постановка техники, подробнейший разбор механизма удара. Не понять невозможно!
• Тренировочный процесс фиксируется на видео. Весь урок рассказан и показан, а значит, дома Вы сможете смотреть корректировки и закреплять материал самостоятельно!
• Работа с тренером на лапах и в парах при отработке технических материалов. Учитывается Ваш рост, вес, длина рук, скорость реакции. Составляется индивидуальная программа.
• Корректировка рациона питания. Сжигание жира и укрепление сухой мышечной массы.

В программе обучения:

• Постановка основ боксерской техники: стойка, передвижения, защита, удары, атаки, контратаки;
• Создание мышечного каркаса;
• Упражнения на моторику, координацию движений, развитие вестибулярного аппарата;
• Работа на лапах;
• Оттачивание техники в работе в парах с тренером;
• Работа с боксерскими снарядами;
• Упражнения на развитие гибкости (стретчинг);
• Мотивация и разбор психологических аспектов тренировки.
_________________________________________________________________________

Тренировки по ОФП – общей физической подготовке.

Имеете проблемы со здоровьем и ищете терпеливого тренера? Вам сюда. Ознакомьтесь и закажите тренировки по ОФП.

В программе тренировок:

+ Работа с собственным весом.
+ Уменьшение жировой прослойки с гарантией результата.
+ Упражнения на координацию движений.
+ Кроссфит.
+ Растяжка.... читать продолжение